[질문] 먹는 걸로 체중감량.4
- 등록일 2023-10-30 14:42
- 조회수 419
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파워링크 
등록안내
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 bunbury
다이어트는 식단이 8할이상인듯
2023-10-30
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아침만인간
3주간 술을 끊어 보니~ 뱃살이 쑥 들어가고 지방간도 개선 됩니다.
이 방송 보고 올 6월에 따라 했는데 정말 그렇게 됩니다. 10킬로 정도는 금방 빠지고(물론 현재 몸무게에 따라서) 그후 달리기 등을 같이 해주면 체중 감량의 효과가 훨씬 좋습니다.
아래는 KBS 생로병사의 비밀 프로그램 링크 입니다. https://youtu.be/XveOACw4pfU?si=_G3FVtFoxdR1B3Dw씧)
2023-10-31
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일주일에 1~2끼 정도만 일반식 드시고
식단 괜찮으시면 식단 쭉 유지하세요