건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

어제의 운동

하체 운동- 스미스 스쿼트 - 4세트 6회 겨우겨우 성공

레그프레스 - 100kg 4세트 6회 힘겹게 성공

핵스쿼트 - 스미스 스쿼트에서 다 털려서 수행 불가

카프레이즈 - 4세트 6회 성공

데드리프트 - 4세트 6회 성공

복근 운동 - 헹잉 레그레이즈 - 최대수행

다하고 나니 오늘 무릎이 아프네요 자세를 잘 못잡았나 봅니다, 화이팅