20대 때부터 친구들끼리 만든 축구동호회가 있는데 이제 어느덧 30대로 접어드니 경기할때마다 체력이 너무 딸리네요.. 일주일에 한번 정도 차다보니 5분만뛰어도 숨이 너무 벅차오르고 그러는데 체력 늘리는 좋은 운동이 뭐가있을까요..??
러닝
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