한달에 근육량을 얼마나 늘릴 수 있나요7
- 겸손왕
- 등록일 2021-11-22 15:44
- 조회수 1381
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다른의견
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파워링크 
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암송아지
내츄얼이라면 1년에 3kg늘리면 진짜 많이 늘린거죠.
100kg 나간다면 42kg 이상은 힘든거 같더라구요.
2021-11-22
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 공작단풍
운동초짜가 피티받고 열심히해도 .5키로면 잘한거같네요ㅋㅋ
2021-11-22
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Cucunut
구력 5년 정도 되셨으면 순수 근육량 증가만 따졌을 때 운동과 섭취를 잘 한다고 해도 달에 200g 늘리기도 어렵다고 생각합니다.
2021-11-22
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[* 비회원 *]
5년이면 골격근1년에1kg늘리기도 힘듭니다 이정도이상은가능은합니다만 휴식운동강도영양이 충독되어야
2021-11-22
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겸손왕
답변 감사합니다. 욕심내지말고 천천히 해야겠네요
2021-11-23 *
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결국 케바케라는 뜻이겠군요.. 대충 재보신분들 어느정도인가 궁금해서 올려봤습니다..