포럼지원센터
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180/70으로 평생 운동 거의 안하고 살아 왔는데
근 2년동안 10키로이상 불어 혈압과 당수치가 올라가
살려고 운동 시작했습니다.
한 달정도 하루도 안 쉬고 30분 런닝머신 30분 3분할로 운동했는데...왜 근육량은 줄고 지방은 늘어나는걸까요?
기초대사량도 줄었습니다 먹는건 술이랑 야식 끊어가고있어서 기존보단 덜 먹고 있습니다 ㅠ
살을 한번에 뺄 생각은 없고 근육량부터 늘리고싶은데
운동안할때보다 근육량이 빠지니 뭔가 허무하네요
그렇군요...처음 인바디쟀을때는
운동 후에 측정했어요~그래서 다른건가...
감사합니다~뭔가 한달했는데
더 안 좋아졌나싶어서 열정?이 식는 느낌이 들어서요 ㅎㅎ
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그렇군요...처음 인바디쟀을때는
운동 후에 측정했어요~그래서 다른건가...