근육량 증가가 참 힘드네요6
- 절대닉네임
- 등록일 2022-06-16 20:01
- 조회수 806
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파워링크 
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피츠버그스틸러스
1년차라면 근육량이 1kg 밖에 증가하지 않았다면, 칼로리를 너무 적게 먹거나 아니면 단백질을 적게 먹거나 아니면 운동 강도가 약하겠죠..
통계상으로 1년차에 얻는 근육량은 보통 9~11kg라고 나옵니다.
2022-06-16
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그것도 대단한거쥬
남성호르몬 쁌쁌 20대초중반도 실근육량 늘리기어려운걸요
남성호르몬 뿜뿜때 운동했어야 했는데...^^
천천히라도 조금씩 늘었으면...