건강/헬스 입니다.

건강에 관련된 이야기를 나누는 공간입니다.

3개월차 고민입니다

초반에는 1시간정도 웨이트 하고 나면 탈진해서 집에오면 아무것도 못하겠었는데

요즘은 집에와서 한두시간 있다보면 운동 또 할수있을거같은 생각이 들어서 푸쉬업이랑 윗몸일으키기 조지는데

막상 헬스장에서는 너무힘들고 숨차서 더 강도를 높이긴 힘들거같아요

어떻게 해야 '아 찢었다' 이런 느낌이 들게 할수있을까요