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운동순서 질문좀요5

박찬우88
등록일 2022-03-17 00:19
조회수 420

헬스기구 이용해서 운동할때

한세트씩 여러 기구 반복하고해서 하는게 좋나요?

아니면 한기구로 한부위 여러세트하고 다음 기구하는게

좋나요?

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dsdfsfasf

여러기구를 한번씩 할수잇는 타이밍이되나요 개인 헬스장아닌이상

2022-03-17 점아이콘

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박찬우88

회사헬스장인데 아무도 안써서요..ㅋㅋ

2022-03-17 점아이콘

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피의역류

한부위씩 조지는게 정석이죠. 과부하를 줘야 근육이 크니까요.

2022-03-17 점아이콘

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박찬우88

한부위씩 하는게 정석이군영

2022-03-17 점아이콘

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한세트씩 여러기구로 묶어서 사이클로 돌리는 방법이 있긴한데,

많이하는 방식은 아니구요

윗분들 말씀대로

한기구 여러세트로 한 후에 넘어가는 방법이 가장 널리 이용되는 방식이죠

2022-03-17 점아이콘

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