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중량 밴드 효과있나요!

등록일 2023-10-19 22:14
조회수 471

짧은 시간(40~60분) 런닝 혹은 스핀바이크 하는데

발목에 중량 밴드 차면 운동 효과 좀 올라가나요

쪽당 500g이면 적당한지 모르겠습니다°~°

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