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어제의 운동

이스트니콜슨
등록일 2022-03-24 15:10
조회수 308

4주 운동프로그램

하체 - 스미스 스쿼트 4셋 1셋에서 최고무게 실패

- 핵스쿼트 - 2셋 후 포기

- 데드리프트 4셋 성공

- 카프레이즈 4셋 성공

다 하고 나니 오늘 다리 아파서 죽겠네요 ,,, 다들 안전 운동

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