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231105 2b 4주차 상 운동일지
분류: 운동일지
이름: 내일은뭐할꼬


등록일: 2023-11-05 14:38
조회수: 193





스미스ohp 80kg 8 8 5 힘듬

파나타 랫머신 50kg 8 8 8 6

덤벨 인클라인 35kg 10 10 9 8 8

롱풀 상부 65kg 11 11 10 10

시티드 사레레 8kg 4세트

케이블사레레 bor머신 3세트

 

천국의계단 40분

 

오늘 전체적으로 수행이 떨어졌네요

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