오늘의러닝(템포런)6
- 쭈웁
- 등록일 2023-10-10 19:14
- 조회수 381
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
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- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
- 11. 오늘의 러닝
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- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
- 1. 오늘의 러닝
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 최강귀염만두
웜업 템포 쿨다운 깔끔하네요 남부지방은 덜 춥다보니 전 워밍업쿨다운을 잘 안하는편이에요 해줘야 좋기는한데 귀찮더라구요 그래도 많이 추워졌을때는 꼭 하긴해요 작년에는 11월중순정도까진 뛰면 더웠던것같아요 이럴때 작년에썻던 훈련일지를 보고 복장을 언제 어떻게 갖췄는지 살펴 보곤하죠 ㅋㅋ 고생하셨습니다
2023-10-10
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쭈웁
저도 조깅페이스는 대충 풀고 갑니다^^ 오늘은 템포페이스라 약간 시간 할애 더 했습니다 올해 3월 PB 기준이면 500페이스가 템포페이스인데요...좀 아쉬울거 같아서 약간 땡겨서 뛰었네요 심장이 바운스 바운스하는게 재밌네요ㅋ
훈련일지 저도 시리즈 안하다가...이게 기록해두면 다시 검색 안해서 좋더라구요 늦게 한게 좀 -_-;; 아쉽네요ㅎㅎ 감사합니다 편안한 밤되세요^^
2023-10-10
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제피로스m
쭈웁님 TT를 안해서.. TT한번 하고 나시면 템포페이스도 좀더 올라갈거같습니다 ㅋㅋ 43-44분 안쪽도 충분히 뛰실거같은데.. 봉인중!! 저도 오늘 알파2 2차 테스트 좀 빠르게 뛰어볼생각인데... 부디 이번엔 제발..
2023-10-11
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쭈웁
저 TT하면 죽습니다 -_-;; 아직 편하게 살고 싶어요ㅋ
후배꺼 알파 신어봤는데 이거 진짜 신기하더라구요 베넥,엔프하고 쿠션질이 틀리더라구요 잘 맞기만하면 재미난러닝될거 같아요 부디 알파 아치 이슈 잘 이겨내시길 바래요 신발따위 정복하실수 있습니다!!!
2023-10-11
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회복때까진 푹쉬시는게 베스트인데요.
빨라도 2일 보통은 3일은 쉬는게 맞는데..
저부터가 반성해야될부분이라..
겨울이 다가오고있으니..
너무 무리는 마시고 몸관리 잘하세요. ^^;
다리는 잠긴다기 보다는 약간 무겁다는 느낌이더리구요
내일은 그냥 쉬는게 좋을거 같아서 한 템포 늦춰보려 합니다.
요즘 어머니 치료도 잘안되고 답답한게 많은데 오래 뛰어서 해소되는것도 있지만 또 빠르게 뛰어서 가슴 뻥 뚫리는것도 있네요^^
힘내볼께요 감사합니다