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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동4

오늘의 운동

벤트오버바벨로우 60×12×5 80×12 100×8 120 잘 안됨 100×10 80×10×2

스트레이트암풀다운 25×15×5

벤트오버바벨로우 언더 그립 60×12×5

데드리프트 140 160 180 한번씩

로우머신 언더그립 40×12×5

랫풀다운 40~80×10 총 5셋

케이블트라이셉익스텐션 5셋

저녁먹고 운동하니 무게는 못쳤지만 뭔가 잘 먹는거같아서 기분이 좋네용..

오늘 한 사람이 스미스 두대 쓰고 ~스쿼트랑 시티드 밀프 ~ 그냥 가는것도 보고.. 탈의실에서 신발신고 나가는 사람도 보고.. 혼란합니다

뫼비우스

아닛 스미스 두대는 선넘었죠.

한대도 뒤에 사람있으면 음청

눈치보이는데.. 으..

2023-10-14 점아이콘

1000lb

ㅋㅋㅋㅋ 두대 쓰고 정리 안하고 가더라고요..

2023-10-14 점아이콘

뉴에라

ㅋㅋ스미스 두대는 좀..

2023-10-16 점아이콘

1000lb

선 넘었...

2023-10-16 * 점아이콘


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