헬스 중량 문제..3
- 우아히우라
- 등록일 2023-10-18 16:05
- 조회수 413
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다른의견
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파워링크 
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저도 이제 50바라보는 나이지만 무릎 아픈 건 나이탓은 아닌듯 합니다. 자세가 어딘가 잘 못 되지 않았을까요?
2023-10-18
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우아히우라
자세가 문제군요 ㅠㅠ PT를 받자니 시간도 돈도 부족하고 ㅠㅠ 고민이 많네요 ㅠ
2023-10-18
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마펙스
무릎이나 허리가 아픈건 많은 이유가 있겠지만...
무게중심이 뒤축, 중심 쪽이 아닌 앞쪽으로 한 번 기울어서이지 않을까 합니다. 내려오고 지면을 박차고 일어날때 대부분 기우뚱하며 무릎으로 하중 받고 올라오는 경우가 많거든요..
낮은 중량으로 천천히 해보시길 바랍니다!
2023-10-18
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