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K리그1

건강/헬스 입니다.

완전 헬스 초보 운동 4달만에 인바디를 쟀는데요3

몸무게는 73.5 -> 78.2

근육량이 31 -> 32.5

체지방량 기억은 안나는데 +3.3kg 였습니다

일반식도 먹고 술도 먹고 닭가슴살은 엄청 먹고 있습니다

눈바디로는 확연히 좋아지는 게 보이는데

잘하고 있는거겠죠?

운동에 재미를 느끼고 몸 단단해지고 커지는 것 보면 뿌듯하기도 한데

뱃살도 좀 나오는거같고 그래서요 ㅎㅎㅎ

집에서 운동은 아령하고 팔굽혀펴기 생각날때 그냥 간간히 하고

피티는 2주에 3번정도 받는거같습니다 ㅎㅎ

30대입니다!

dsdfsfasf

...지방...만늘겅ㅅ는데..

2021-12-21 점아이콘

0 [* 비회원 *]

스스로 느낄 정도로 몸이 좋아지고 있으면 잘 하고 계신 것 같네요. 인바디는 그냥 참고만 하셔요.

2021-12-22 점아이콘

0 mana3

인바디가 더디게 떨어지는 사람이 있습니다. 눈바디가 더 중요해요

2021-12-22 점아이콘


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