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오늘의 운동12

  • 종드1
  • 등록일 2021-12-27 13:25
  • 조회수 858
루마데드

130키로 5회

 

바벨로우

100키로 10회

 

풀업

8회

 

랫풀다운

60키로 9회

 

롱풀

60키로 9회

 

크런치

10회

 

 

운동평가: 어제 잘찍고 왔습니다 ㅎㅎ  뱃가죽 늘어난거랑 튼살때문에 사실 좀 스트레스가 있네요 ㅋ 찍고나니 ㅠㅠ 

 

그래서 더 열심히 몸을 만들어보려고 어제만 먹고 다시 조절 시작!

 

 


20211227132526_Qqcsh9a0bo.jpg

 

 

 

 

 

 

20211227132543_VHlZg2CdTz.jpg

 

 

 

 

폰카로 촬영중에 와이프꼐서 찍어주신컷입니다 ㅎㅎ

 

 

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다른의견 0 추천 0 관망호랑이
ㅎㅎ 훈늉하십니다 선생님 어제 뭐 드셨어요?

 

저는 치킨 피자 떡볶이를 친구들과...껄껄;;

2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
저도 어제 치킨+덮밥 먹다가 배터져서 아웃 ㅠㅠ 흑흑 억울합니다
2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 관망호랑이
그래서 저는 오늘 바나나 하나 먹고 금식입니다 운동도 휴식...

 

한 65키로정도로 접어들면 저도 선명함도가 좀 나올까요?

2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1

@관망호랑이 ^^;; 일단 체지방률 한자리대를 목표로 깍아보시죠 

2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 역량폭발

오~ 의외로 수염이 잘 어울리게 나오네요

유두 정면샷은 야합니다ㅎㅎ

 

보정본도 기대되네요

수고하셨습니다~

2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
ㅎㅎ 감사합니다 폰카라 따로 원본은 오늘 받았는데 보정본받을때까지 봉인입니다..ㅋ 수염이 오히려 확실히 좋더라구요 ㅎ
2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 알통공장_
형님 마지막 사진 초점이 꼭지에........ ㄷㄷㄷ 

 

멋찌심 ㄷㄷㄷ 

2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
ㅎㅎㅎㅎ 감사합니다 꼭지빔
2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 헬뜨으
바벨로우100kg ㄷㄷ,,,저는 언제쯤 도달할지,, ㅋㅋ
2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
로우는 좋아합니다 ㅋ
2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 뉴에라
오 명품빤스까지 ㄷㄷ
2021-12-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 종드1
ㅋㅋ베르사쉐...
2021-12-27 점아이콘
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