허벅지 살짝 근통 있어서 오늘은 조깅페이스로 리커버리한다는 느낌으로 런했습니다.
일전에 뫼비우스님이 말씀하신 자극 준다는 느낌으로~
단단해진 요느낌 좋습니다.ㅋ
오늘도 수고하셨습니다^^
고생하셨습니다 ㅋㅋㅋ
단단해지신것 부럽습니다 !
근데 확실히 트런은 무릎에 무리가 많이 가긴 하네요
가끔 해야겠어요
후 저녁쯤에 리커버리 가볍게 뛰는게 가장
좋더라구요.
안그럼 자고일어났을때 근육통이.. 근육
경직도가.. 심하면 경련.. 찌릿찌릿..
뭐.. 이런경우가 많아서..
다음날 리커버리도 아주 좋죠.
오늘 제대로 풀어서 다음 러닝 준비하는
거죠. ^^
전에 알려주신대로 리커버리하니까 오늘 아침에 많이 좋아졌어요
리커버리런 할때 근육이 풀리는 시원한 느낌도 들고요^^
항상 감사합니다
느낌만 그래요ㅠ
몸이 부럽습니다ㅋㅋ
예전에는 오르막 나오면 한숨 나왔는데 업힐 훈련이라 생각하심 이게 또 훈련이 되더라구요
트런은 걷뛰하면서 사진찍고 먹을거 먹고..뭔가 소풍간 기분이더라구요
나중에 꼭 경험해보세요^^
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고생하셨습니다 ㅋㅋㅋ
단단해지신것 부럽습니다 !
근데 확실히 트런은 무릎에 무리가 많이 가긴 하네요
가끔 해야겠어요