벤트 오버 레이즈 6셋스미스 숄더 프레스 6셋사이드 레이즈 4셋리어 델토이드 4셋숄더 프레스 머신 3셋레그 익스텐션 5셋레그 컬 5셋힙 어브덕션 5셋핵 스쿼트 5셋월요일까지 운동 휴식오늘 3개월만에 인천 집으로ㄷㄷ
퍼먹퍼먹이나 하다 와야겠네요..ㅋㅋ
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퍼먹퍼먹이나 하다 와야겠네요..ㅋㅋ