속성 복근 뽈록 코오스면 저칼로리 식단 위주로 다이어트를 하면서 복근 운동도 좀 병행하면 (식단이 더 중요)
2달 정도면 왕자 나오긴 합니다.
복근은 사실상 누구나 있지만 지방 떄문에 숨겨져 있는 것이니까요
운동할때 보시는 아주머니들 또는 어르신들 처럼 하시면
효과는 없어요
1년을해도 살만좀 빠질뿐 볼륨은 없습니다.
강도를 서서히 늘려야 하고 (무게)
3개월은 몸이 무게에 익숙하도록 아주 천천히 강도 올리시면
3개월 이후부터 몸 변화 보이실겁니다.
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속성 복근 뽈록 코오스면 저칼로리 식단 위주로 다이어트를 하면서 복근 운동도 좀 병행하면 (식단이 더 중요)
2달 정도면 왕자 나오긴 합니다.
복근은 사실상 누구나 있지만 지방 떄문에 숨겨져 있는 것이니까요