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안녕하세요? 건과류가 없거나 적은 견과류 상품을 찾으려고 합니다.

체중은 적게 나가고 콜레스테롤 절대치가 낮으면서

유산소운동치가 부족한 것도 아니라

식단 조절하면서 유산소 좀 줄이고 근력운동하라고 조언받았습니다.

당뇨병수치까지는 아닌데 공복혈당이 관리가 필요하다고 나와서

견과류를 먹으려고 합니다.

1. 되도록 분할포장

(벌크로 사면 좋겠지만 보관할 환경이 별로 좋지 않아서

아플라톡신 안생기게 기왕이면 포장된 걸로 사려고 합니다.)

2. 건포도/베리 등이 없거나 적으며 여러견과가 섞인 것...

(액상과당보다는 낫긴 할텐데 기본적인 목적이 혈당수치 완화라 그렇습니다)

3. 가격

(ㅠㅠ)

조건이 까다로운데 안 좋은 여건일수록 더 그렇네요.

여유가 있을수록 많은 과정들을 단축할 수 있으니

긴 글 읽어주셔서 감사드립니다.

올해도 3달 조금 더 남았는데 내실있는 올 한해로 마무리 잘 하셨으면 좋겠습니다. (_ _)