질문/요청 입니다.
홈트레이닝 질문6
- 두정동먹자골목
- 등록일 2020-06-28 17:11
- 조회수 586
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다른의견
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파워링크 
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 두정동먹자골목
2020-06-28
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참고로 기구는 이거에용
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노느을
갯수는 증요하지않다고봐요 실패지점까지 최단시간안에 가느냐(중량) 최대한 몇번 실패지점을 할수있는가(세트수) 이고 맨몸운동이면 대근육위주신거같은데 그럼 대부분 잘알려진 턱걸이나 푸쉬업같은것일거고 유튜브에 자세랑 호흡법은 엄청많으니 보시면 편하시게 하실거라 생각되는 저의 소견입니다
2020-06-28
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놀부짱짱맨
최대갯수 처음에 확인해보시구요 15개 햇다하시면 다음에는 13개 11개 10개 이렇게 계속 그다음날에는 늘리실수 있으면 늘려서 또 반복하시고 끈없이 매달리는 시간도 늘려보세요 나중에는 끈없이도 할수 있으실거에요 갯수는 중요하지 않고 자세가 제일 중요합니다 그리고 끝까지 내려오고 올라가는건 어깨에 큰 충격을 주니 다 내려오지는 마시고 올라가세요
2020-06-28
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두정동먹자골목
감사합니다!!! 지금은 저질몸이라 좀 그렇구...좋아지면 인증사진 이글에 돌아와 올릴게용
2020-06-28 *
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