질문/요청 입니다.
백미랑 현미랑 차이가 큰가요13
- 나밍
- 등록일 2024-01-18 21:38
- 조회수 934
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다른의견
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파워링크 
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2024-01-18
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 RIVBOSS
영양차이 별 차이없음
칼로리 별 차이없음
GI수치 차이로 혈당스파이크에 유리함
2024-01-18
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PetersHam
차이 크죠. 현미가 월등히 여러면에서 유리하죠. 이왕 먹어야 한다면 현미로 그것도 껍질 도정 덜한 현미로.
2024-01-18
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mimitree
밥을 천천히 먹는 효과
2024-01-18
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BBGS
어느글에선가.. 벼의 중요성분의 95%는 현미에 들어 있다고...
2024-01-18
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dddttt0127
통곡물이니까 다르지 않을까요 그런걸루 알아요 ㅎ..
2024-01-18
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변즈
올라가는 총 혈당은 별차이 없음. 올라가는 속도는 다름.
혈당스파이크가 덜하기 때문에 식곤증예방, 혈관질환예방효과 있음.
2024-01-18
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