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허벅지에 쥐났을때4

어찌 해야 빨리 풀어질까요? 올만에 운동하려 운동장 가서 걷다가

땀좀 빼려고 슬슬 뛰려고 하는 순간. 아 몇발 더 내딛으면 쥐나겠군. 하는 삘이 나서 벤치에 앉아서 열라 맛사지 해줬거든요.

그래서 걍 집에 와서 씻기전 잠깐 쉬는데 급 종아리 쥐남.

와 막 근육이 열라 딱딱해지고 짱 아프고...

이거 진통제 먹어도 되려나요?

냉찜질을 해야할지 온찜질을 해야할지..

지금은 딱딱한건 없게 풀긴 했는데 여전히 만지면 아프고 걷기도 힘들어서요

cocomosta

시간이 약이에요 아프면 진통제 드시고요

2020-08-14 점아이콘

포룡

ㅠㅠ 넵

2020-08-14 점아이콘

0 코리에아

평소에 스트레칭 자주 하시는게 좋죠

2020-08-15 점아이콘

포룡

예 아 올만에 운동복 사서 기쁜맘에 나갔다가 좀 대강해서 그랬나봐료 ㅠㅠ

2020-08-15 * 점아이콘


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