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제가 고1때부터 혼자 살았는데.
20년 가까이 혼자 살면서 제일 중요하게 생각하는게 음식입니다.
어렸을때는 못 모르고 라면이나 계란밥 이런걸로 때웠는데
그게 30넘어가니깐 바로 몸상태로 나타나더군요.
꼭 아침에 사과반쪽 드시고 식사도 귀찮더라도 반찬가게에서 반찬 사서 먹더라도 반찬이랑 골고루 같이 드세요.
진짜 귀찮다면 사골팩(5000원/반찬가게) 사다가 얼려두시고 파 한번에 많이 썰어서 얼려서 같이 드세요.
식사 꼭 챙기세요.
무조건 한끼에 반찬(채소류) 3가지 이상이랑 드세요. | 
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