대회참가 많이 하면 기록단축 되나요?2
- [* 비회원 *]
- 등록일 2016-11-21 19:14
- 조회수 996
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파워링크 
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 도필
마라톤 훈련은 대부분 주4회는 하는듯 하고
주중에 인터벌 훈련 주말에는 장거리훈련 이런식으로 나눠서 하는편 입니다 조금만 연습하시면 한시간 안으로는 무난히 들어오실수 있습니다 시간보다 건강을위해 달리는거니 너무 시간에 직찹하지 마셔요 10km완주 하는거만 해도 진짜 대단한겁니다 |
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마라톤 풀코스 대비할때는 주말에 20km정도 달리구요.
겨울에 러닝머신에서도 많이 뛰지만,
옷 껴입고 밖에서도 달립니다
대회 참가를 많이 하면, 운영노하우같은 부분이 쌓여서 다소 빨라지긴 하나 한계가 많습니다.