조깅 질문드립니다3
- vetsoo
- 등록일 2015-01-31 15:47
- 조회수 403
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관련된 근육 단련을 위해서 반년정도 기간을 두고 걷는거부터 연습 하시는게 좋을듯해요
저같은경우는 한두달은 몇분 못하겠고 날마다 하지도 못하겠던데요
서너달쯤 지나니까 어느정도 할만 하더군요
반년이 넘은 지금은 미드풋으로 자연스럽게 일상생활까지 가능합니다
무릎의 부담이 확실히 줄어들어 만족스럽습니다