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오늘부터 40분 걷기운동 하고
조금씩 시간 늘리려고 하는데 40분 너무 적을까요?
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안하는거보단 건강에는 좋죠
안하는것보다 좋아요.
걷다보면 욕심나고 거리도 늘어납니다.
30분 이후부터 살빠지는 유산소가 시작된다 카더라고
하루 4키로 빠른걸음이 좋다고 카더랍니다.
뽐버답게 워킹 어플 며칠전 글있으니 참고해보세요
화이팅
6km/h 이상이면 되겠죠
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안하는거보단 건강에는 좋죠