포럼지원센터
오늘부터 40분 걷기운동 하고
조금씩 시간 늘리려고 하는데 40분 너무 적을까요?
안하는거보단 건강에는 좋죠
안하는것보다 좋아요.
걷다보면 욕심나고 거리도 늘어납니다.
30분 이후부터 살빠지는 유산소가 시작된다 카더라고
하루 4키로 빠른걸음이 좋다고 카더랍니다.
뽐버답게 워킹 어플 며칠전 글있으니 참고해보세요
화이팅
6km/h 이상이면 되겠죠
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안하는거보단 건강에는 좋죠