포럼지원센터
예전에 살빼려고 10키로 다릴기를 했었는데;;
근육만 빠지고 뱃살은 남더라구요...
마치 통은 굴찌만 가지는 앙상한 나무처럼..
뱃살을 빼려고 밥공기를 반으로 불이고 있는데
실직적 효과는 없네요 ㅠ 아무래도 근력이 부족해서 그런것 같은데
어떻게 해야될까요.
운동할 의지를 솔직히 적은데 (현실 ㅠㅠ)
뭔가 현실적으로 쉽게 접근하는 생활스포츠 있을까요
산양유 단백질 비려서 먹기 곤란하던데 ㅠㅠ 일단 사두었습니다.
유산소 운동해야된다고 생각했는데 그 수준을 높혀야 하겠네요
산양유단벡질 드시기 힘들면 일반 초코맛프로틴도 많잖아요
선택지가 넓은데 ㅎㅎ 다른거도 드셔보세용
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이틀에 한번씩 꾸준히 하시면 1주일 지나서는 달리기로 하체 근육통이 올만큼의 힘이 생길거에요
산양유 단백질 비려서 먹기 곤란하던데 ㅠㅠ 일단 사두었습니다.
유산소 운동해야된다고 생각했는데 그 수준을 높혀야 하겠네요