배드민턴 치시는 분들 잔부상 없으신가요?8
- ㅁ;니아러
- 등록일 2017-03-28 13:25
- 조회수 1671
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다른의견
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파워링크 
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eirc
무릎 보호대 사서 찼더니 좀 괜찮은거 같아요~ 고려해보세요
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 두울리
살살들치세요. 옆에 잔고장없이 치시능분 거의 없네요 ㅎㅎㅎ
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포강
엘보때문에 너무 힘들어요
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11월11일생
초심으로 레슨 받으면서 주3회 정도 1년6개월 됐는데
아직 괜찮네요..운동하기전에 줄넘기로 몸풀고 시작하는데 좋네요~ 아직은 몸이 괜찮으니 푹 빠져서 하고 있습니다..ㅎ |
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말하는까마구
시큰거리기 시작했다면 보호대 필수입니다.
무릎보호대중에서도 좌우 심이 들어가있는 제품을 사용하시면 더욱 좋습니다. 저도 여러개 써봤는데 무릎 좌우 심들어간게 잘 지지해주고 좋네요. 무릎뿐만이 아니라 앨보도 많이 옵니다. 충분한 준비운동과 적절한 거트 텐션유지가 중요합니다. |
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싼걸루
일단체중이 많이 나가면 관절에 무리가 발생합니다.
전후좌우로 움직이는 운동이다 보니 발에 하중이 많이 발생하고요. 예방차원에서 보호대 권해드립니다. 엘보우 같은 경우는 올바른 자세를 배우면 덜 발생한다고 할수 있습니다.어깨나 팔에 힘주어서 치게 되면 발생하고요. 힘빼고 부드러운 타격을 하는게 중요합니다. |
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발목접질려서 두달째 고생하고 있습니다.
어깨 엘보 파스 달고삽니다.ㅋ
건강히 오래즐기시길바랍니다.
근데 중독성 또한 높아서 손을 못 떼겠네요