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파워링크 
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미쓰이꽈
웨이트에 많이 치중 하게 되면 어깨에 힘빠지는데 시간이 조금더 걸릴수도 있어요 ! ㅎㅎ
원투는 어깨에 힘이 빠져야 파워도 업되고 스피드도 빨라지고 체력도 덜 지칩니다 ! 그리고 ~~ 원투가 되야 훅도 되고 어퍼도 된다는 !! ㅎㅎ |
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 선지름후생각
전직 복싱 트레이너 입니다. 지금은 감량지도만 가끔...
처남이 무에타이... 웨이트도 필요하지만 런닝을 먼저, 더, 권해드립니다. 스포츠 공통, 근력 지구력 순발력 올려줍니다. 아마격기에서는 체력이 깡패입니다. 재미삼아 생활체육대회 같은거 참관 가 보셔도 좋습니다. 체력이 기술을 발라버리는 경우가 흔합니다. 양쪽 경력이 짧으면 개싸움 되기 쉬운데... 이게 또 재밌습니다. 프로격투기 즐기시면 비추입니다만. |
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아마 기본적인 시설만 되어 있을거 같습니다