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달리기질문입니다 3
분류: 마라톤
이름: 최익핸


등록일: 2021-09-12 03:31
조회수: 324 / 추천수: 0





마린이입니다

10km 겨우뛰는데 무릎이 너무아파서

무릎을 많이 안들고 약간 경보느낌으로 조금만 들고

보폭을 길게 가지는게 훨씬편하고 무릎이 덜아프더라고요  근데 단점은 속도는 많이 못내는점이 있긴있던데

이런주법이 월래있나요?

 

결론은 무릎거의 안들고 경보느낌으로 앞 뒤 보폭으로만 스피드 내는 주법 

 

이게 괜찮으면 훈련좀해서 실전으로 써볼까합니다

달리기 고수님들 답변부탁드릴께요

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