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걷기 운동할 예정인데요2
- 스포츠인
- 등록일 2025-02-14 10:50
- 조회수 320
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시간당 5키로 이상 속도로
1시간이상 주 5회 정도
산책하듯 걸으시면 무의미하고
2~3개월 정도 하시면 최대한 빨리 자세 잡고 걸으셔야합니다
핸드폰보면서 살랑살랑 걸으시면 진짜 않됩니다