포럼지원센터
안되겠다 싶어서 러닝 시작했습니다.
아직 초보라 3km정도 걷고 뛰며 반복하는데
발바닥이 너무 아픈데 쿠션감 좋은 러닝화가 뭐가좋을까요
빠르게 걷기도 힘들거에요.
빠르게 걷기가 적응 되면 뛰는 시간을 5분,10분 이런식으로 조금씩 늘려보세요.
브랜드별로 모두 알지는 못하고 나이키는 줌 시리즈가 쿠션 좋은 편이에요.
감사합니다 입문자 치고 5키로 페이스 5분 20초 대면 괜찮나요? 3키로 정도되면 굉장히 종아리가 땡기네요 ㅠㅜ
페이스 엄청 좋은 편이죠 다른 운동이나 체력이 좋으신가 보내요
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빠르게 걷기도 힘들거에요.
빠르게 걷기가 적응 되면 뛰는 시간을 5분,10분 이런식으로 조금씩 늘려보세요.
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감사합니다 입문자 치고 5키로 페이스 5분 20초 대면 괜찮나요? 3키로 정도되면 굉장히 종아리가 땡기네요 ㅠㅜ
페이스 엄청 좋은 편이죠 다른 운동이나 체력이 좋으신가 보내요