요즘 매일 한강 걷고 있어요1
- 받아입니다
- 등록일 2022-05-09 19:17
- 조회수 1550
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파워링크 
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migo1
개인적으로 러닝할때는 정체구간 (횡단보도같은) 이 적어야 템포유지가 쉽고, 입으로 절대 호흡하지 않는게 중요하다고 봐요. 힘들다고 입으로 숨쉬기 시작하면 금방 퍼집니다. 처음에는 진짜 힘든데 이게 적응되면 이전과는 비교도 안될 정도로 오래 뛸 수 있어요
2022-06-08 *
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