포럼지원센터
올해 러닝을 처음 시작했는데
날이 추워지니 집밖을 나서기도 힘드네요
하의는 반바지만 입다가
얼마전에 타이즈를 구매해서 타이즈+반바지로 입으니 아직까진 추운지 모르겠더라구요
상의는 그냥 스웨트셔츠에 바람막이 조합으로 입고 뛰긴하는데
겨울철 상의 복장은 어떻게 하시나요?
아무래도 스웨트셔츠 입고 바람막이를 입는다 해도 바람막이도 땀에 일부 젖게되는데 바람막이도 다들 매번 세탁하시나요?
네 해야죠 안하면 금방 냄새납니다
바로 들어 오셔야 합니다
처음에는 쌀쌀해서 춥지만 막상뛰다보면 더워서
땀나요 대신 땀이식기전에 실내로 들어오셔야 합니다
잊지마시고 뛰고나서 스트레칭 꼭하세요
겨울철 런닝에서 스트레칭 안해서 부상들
많이 옵니다
그리고 장갑 목도리 필수 하시고요
스트레칭도 따듯한 실내에서 하십시요
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네 해야죠 안하면 금방 냄새납니다