배드민턴이 다이어트에 효과적?5
- 꿀자몽츄
- 등록일 2019-02-20 17:00
- 조회수 1562
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다른의견
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파워링크 
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착한악당
운동을 위해서라면 암벽등반하세요. 배드민턴은 언발란스한 운동이라 동호인 운동/다이어트로썬 엄청 좋은 운동은
아닌듯합니다. 다이어트 효과요? 한만큼 나옵니다. 오히려 몸을 가볍게해야하는 필요성이 있는 암벽등반은 결과물이 확실합니다. 배드민턴하는 뚱띵이는 있어도 암벽등반하는 뚱띵이는 없습니다. 효과적이란 의미는 비교우위에 있어야하는데 배드민턴하듯 다른 운동하면 다 살은 빠질껍니다. 문제는 배드민턴은 다이어트를 하지 않아도 할 수 있는 운동이라는거죠. 하지만 암벽등반은 기본적으로 다이어트가 되지 않으면 배드민턴 대비 앞으로 나아가기가(실력이 늘기가) 어렵습니다. 저도 배드민턴을 취미로 하고 있지만 태권도가 세계최고의 무술이 아니듯 배드민턴이 암벽등반대비 더 좋은 다이어트 운동이라곤 말할 수 없습니다. |
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 joossi
다이어트 위해서는 유산소성 운동이 필요한데 배드민턴이 움직임이 많고 칼로리 소모가 많아서 효과적일 듯 합니다.
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앵꼬부부
운동 많이 됩니다.
다만 그만큼 구력도 되야하고요.. 1년이상은 꾸준하게 레슨 받아야 합니다. 클럽 사람들과 어울릴려면 그만큼 사교성도 필요하고요 |
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유령선생
말해 뭐합니까 운동량 장난 아니죠
전신운동이고 땀빼기 좋죠 |
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수영과비교해서두요.