단축키
HOME
TOP
BOTTOM
포럼
뽐뿌
뽐뿌게시판
휴대폰뽐뿌
해외뽐뿌
알리뽐뿌
뽐뿌핫딜
쇼핑뽐뿌
휴대폰업체
인터넷가입업체
카드업체
렌탈업체
보험업체
이벤트
이벤트게시판
쿠폰게시판
체험단모집
다운로드 쿠폰
사랑공간
뽐뿌이벤트
정보
이것저것공유
유튜브정보
도서정보
주류정보
사용기
구매후기
앱정보
구인정보
무료운세
뽐뿌게임
커뮤니티
최신글
자유게시판
정치자유게시판
진보공감게시판
보수공감게시판
유머/감동
신입게시판
뽐뿌미션
HOT게시글
HOT코멘트
갤러리
자유갤러리
연예인갤러리
아나운서갤러리
그림갤러리
바탕화면갤러리
짤방갤러리
닉콘신청갤러리
장터
뽐뿌장터
휴대폰장터
데이터장터
온라인장터
전자담배장터
중고차장터
OTT/멤버십
해외구매대행
장터이야기
추천릴레이
포럼
뉴스
방송/연예
스포츠
정치
경제
사회
문화
라이프
여행
IT/테크
지역
상담실
경제/자동차
보험상담
대출상담
인터넷가입상담
카드상담
렌탈상담
신차견적상담
생활/전문가
웨딩상담
이사상담
에어컨설치상담
보안경비상담
가전견적상담
법률상담
경영지원상담
▼
눈물의 여왕 결말
나훈아 은퇴 콘서트
근로자의날
황우여
1117회 로또복권 당첨번호
하이브 사이비
울버햄튼
PSG
강한나
여자친구
로그인
회원가입
|
아이디
비번찾기
자동로그인
_생활스포츠
입니다.
포럼지원센터
마라톤, 당구, 배드민턴, 인라인, 볼링, 탁구, 스쿼시 등 직접 참여하는 스포츠에 대한 이야기를 나누는 공간입니다.
7킬로 한번도 않쉬고 40분에 뛰었습니다^^
3
roseinn
등록일 2016-10-18 22:01
조회수 894
안녕하세요 52세 가장입니다 아이들한테 디딤돌이 되기위해 뛰기 시작했습니다 여기저기 약으로 버텨오다가 이러다 사랑하는 아들들에게 짐이될 것 같아서 뭔가 확실하게 내몸을 바꿔야겠다는 생각에 절실한 맘으로 무조건 시작했네요 이삼일에 한번씩 저녁에 1시간씩 뛰는데 효과적인 방법있으면 선배님들 조언바랍니다 고맙습니다
1
추천하기
다른의견
0
파워링크
등록안내
-목록보기
-글쓰기
0
0
도필
안녕하세요
저보다 한참 형님 ~
건강을 위해 달리기를 선택하신건 진짜 신의 한수라고
생각합니다 꾸준히 달리시면 확실히 어떤 운동보다
몸에 좋은듯 합니다
일단 달리시면서 어디 아픈곳은 없으신가요?
무릎이나 관절 부위가 아프시면 잘못된 자세에서
오는겁니다 가능하면 혼자 달리지 마시고
가까운 마라톤 동호회를 나가셔서
달리는걸 추천 드리고싶어요
그리고 시간과 속도에 집착 하지 마시고 우선은
10km이상 꾸준 계속 달리시길 권유 합니다
그러고 나서 10km 달릴수 있으시면
집근처에서 열리는 마라톤 대회에 한번 나가시길
추천 합니다 새로운 흥미가 생길겁니다
서울에 살고 계시면 요즘은 저렴한 대회도
더러 있어서 참가비 부담도 없습니다
11월5일 인가 국회마라톤 참가비가 만원인듯
한데 일단 여기를 목표로 운동 하는것도
좋은 방법 인듯 합니다
열심히 운동 하셔서 건강한몸과 건강한 정신을 !!!
화이팅!!
안녕하세요 저보다 한참 형님 ~ 건강을 위해 달리기를 선택하신건 진짜 신의 한수라고 생각합니다 꾸준히 달리시면 확실히 어떤 운동보다 몸에 좋은듯 합니다 일단 달리시면서 어디 아픈곳은 없으신가요? 무릎이나 관절 부위가 아프시면 잘못된 자세에서 오는겁니다 가능하면 혼자 달리지 마시고 가까운 마라톤 동호회를 나가셔서 달리는걸 추천 드리고싶어요 그리고 시간과 속도에 집착 하지 마시고 우선은 10km이상 꾸준 계속 달리시길 권유 합니다 그러고 나서 10km 달릴수 있으시면 집근처에서 열리는 마라톤 대회에 한번 나가시길 추천 합니다 새로운 흥미가 생길겁니다 서울에 살고 계시면 요즘은 저렴한 대회도 더러 있어서 참가비 부담도 없습니다 11월5일 인가 국회마라톤 참가비가 만원인듯 한데 일단 여기를 목표로 운동 하는것도 좋은 방법 인듯 합니다 열심히 운동 하셔서 건강한몸과 건강한 정신을 !!! 화이팅!!
2016-10-19
덧글
댓글주소복사
0
0
roseinn
네 감사합니다 꾸준히해야 할텐데 용기주셔서 고맙습니다.
네 감사합니다 꾸준히해야 할텐데 용기주셔서 고맙습니다.
2016-10-19
덧글
댓글주소복사
0
0
v프라임v
무난한 정도 아닌가요라고 댓글달러 왔다가 나이보고.....
존경합니다 형님 ...
무난한 정도 아닌가요라고 댓글달러 왔다가 나이보고..... 존경합니다 형님 ...
2016-10-21
덧글
댓글주소복사
레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야 새 코멘트를 작성할 수 있습니다.
알림
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
짤방
닫기
사진
이미지추가
코멘트 작성과 동시에 짤방
갤러리에 저장하시겠습니까?
NO
YES
사진추가
확인
취소
△ 이전글
▽ 다음글
-목록보기
-글쓰기
X
등록안내
저보다 한참 형님 ~
건강을 위해 달리기를 선택하신건 진짜 신의 한수라고
생각합니다 꾸준히 달리시면 확실히 어떤 운동보다
몸에 좋은듯 합니다
일단 달리시면서 어디 아픈곳은 없으신가요?
무릎이나 관절 부위가 아프시면 잘못된 자세에서
오는겁니다 가능하면 혼자 달리지 마시고
가까운 마라톤 동호회를 나가셔서
달리는걸 추천 드리고싶어요
그리고 시간과 속도에 집착 하지 마시고 우선은
10km이상 꾸준 계속 달리시길 권유 합니다
그러고 나서 10km 달릴수 있으시면
집근처에서 열리는 마라톤 대회에 한번 나가시길
추천 합니다 새로운 흥미가 생길겁니다
서울에 살고 계시면 요즘은 저렴한 대회도
더러 있어서 참가비 부담도 없습니다
11월5일 인가 국회마라톤 참가비가 만원인듯
한데 일단 여기를 목표로 운동 하는것도
좋은 방법 인듯 합니다
열심히 운동 하셔서 건강한몸과 건강한 정신을 !!!
화이팅!!