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배드민턴은 유산소 운동이죠???3

배드민턴으론 근력운동의 효과까지 보기는 힘들겠죠??

0 실실로

아쉽지만 그렇네요. 허벅지와 종아리는 좋아지는것 같은데, 상체는 근력운동의 효과보시기가 좀 그렇네요.
제가 아는 동호인중에 근력운동 따로하시는 분들이 많아요. 부상방지와 체력향상을 위해서요.

2018-03-14 점아이콘

주너니니

유산소죠. 선수들도 웨이트 따로 합니다.

2018-03-18 * 점아이콘

0 자도자도잠와

유산소에다가 웨이트가 필수입니다.
라켓드는 쪽 하체와 상체만 약간 커집니다.

2018-03-28 * 점아이콘


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