°£´ÜÇÑ ¿Ü»óÀ¸·Î
ÇǵµÁ» ³ª°íÇÒ¶§,
ÈĽõò°ú ¸¶µ¥Ä«¼Ö ¿¬°íÀÇ ÀûÀÀÃþÀ̳ª Â÷ÀÌ°¡ ¹»±î¿ä?
--------------
------------
ÈĽõò : Ç×»ýÁ¦°¡ µé¾îÀÖ¾î¼ ¿À¿°µÈ ¶¥¿¡ ¾µ¸®°Å³ª ¿À¿°µÈ »óó¿¡ È¿°úÀû. ±×·¯³ª 1ÁÖ 2ÁÖ ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏ¸é ¾È ÁÁÀ½.
¸¶µ¥Ä«¼Ö : ÇǺΠÃËÁø Àç»ý¿¡ È¿°úÀû.
1Â÷ »óó¿¡´Â ÈĽõò: °ÇÑ »ì±ÕÈ¿°ú. 1ÁÖÀÏ ÀÌ»ó »ç¿ë¾È ÇÏ´Â °Ô ÁÁÀ½.
2Â÷ º¹ÇÕ ¸¶µ¥Ä«¼Ö: Ç×»ýÁ¦¿Í ½ºÅ×·ÎÀ̵尡 µé¾îÀÖ¾î¼ 2Â÷ °£¿°°ú °£Áö·³ ¿ÏÈ.
3Â÷ ¸¶µ¥Ä«¼Ö Äɾî: ½ºÅ×·ÎÀ̵尡 ¾ø°í ÈäÅÍ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀû.
À̶ó ÇÏ´õ±º¿ä.
¼ø¼´ë·Î ¹Ù¸£´Â °Ô ÁÁ´Ù°í Çϳ׿ä.
===============
ºñÆÇÅ٢翬°í ¼Ò°³
ºñÆÇÅÙÀº ÇǺÎÀç»ý±â´ÉÀÌ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ µ¦½ºÆÇÅ×³î ¼ººÐÀÇ ÇǺο°Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.4,17
1. ½ºÅ×·ÎÀ̵å, ¹æºÎÁ¦, Çâ·á, »ö¼Ò°¡ ÷°¡µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.17 2. ¼¼°è ÆǸŠ1À§3 Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. -ÇǺΠÁúȯ Ä¡·áÁ¦(Medicated Skin Care)(2017³â 1~4ºÐ±â ±âÁØ) 3. Àü ¼¼°è 100¿© °³±¹¿¡ ÆǸŵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù. (2017³â 11¿ù ±âÁØ)1 4. µ¦½ºÆÇÅ׳î(ÇÁ·ÎºñŸ¹Î B5) ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¿©2 ÇǺΠÁ¶Á÷ÀÇ Àç»ýÀ» µµ¿Í ÇǺΠȸº¹ ÃËÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.18
ºñÆÇÅ٢翬°íÀÇ È¿°ú
´Ù¼öÀÇ ÀÓ»óÀ» ÅëÇؼ µ¦½ºÆÇÅ׳îÀÇ º¸½À ¹× ÇǺÎÀ庮 °È È¿°ú°¡ È®ÀεǾú½À´Ï´Ù. 39 µ¦½ºÆÇÅ׳îÀº ¿ÜºÎÀÚ±ØÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ°í, ÇǺÎÀÇ Àç»ýÀ» ÃËÁøÇÏ¸ç »óóġ·á¸¦ µ½½À´Ï´Ù.39 µû¶ó¼ µ¦½ºÆÇÅ׳îÀº 1)ÇǺκ¸½À ¹× ÇǺÎÀ庮º¹±¸ 2)»óóġ·á ÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î ÁÖ·Î ÀÌ¿ëµË´Ï´Ù.4,18,39
ÇǺο° Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î¼ µ¦½ºÆÇÅ׳îÀÇ È¿´ÉÀº ´Ù¼öÀÇ ÀÓ»óÀ» ÅëÇؼ ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½°ú °°Àº ÇǺο°ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù: Âû°ú»ó, ÀÛÀº »óó, ¸¸¼º ±Ë¾ç, ¿åâ, Ç×¹®±Õ¿, ÇǺÎÀ̽Ä, ¾àÇÑ È»ó, ±âÀú±ÍÇǺο°, ÇǺλóÇÇ ¼Õ»ó, À¯µÎ±Õ¿ ¶Ç´Â ÇǺο°Áõ18
*µ¦½ºÆÇÅ׳î(ÇÁ·ÎºñŸ¹Î B5) ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ2 ºñÆÇÅ٢翬°í´Â Àϻ󿡼 ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇǺÎÁúȯ¿¡ »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.18
- ¾Æ±â¿¡°Ô ¹ß»ýÇÏ´Â ±âÀú±Í ¹ßÁø, »óó, ÇǺÎÁúȯÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.2
- ÇǺο¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±Þ.¸¸¼º ÇǺο°À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.2
- »óó, Âõ±ä »óó¿¡ µµÆ÷Çϸé ÇǺÎÀÇ »óó ȸº¹À» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.2
- ¸ðÀ¯ ¼öÀ¯ ÁßÀÎ ¾ö¸¶ÀÇ À¯µÎ »óó ȸº¹À» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù.2
|
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
½ÉÇÑ»óó´Â ÀÏ´Ü Ç×»ýÁ¦ Æ÷ÇÔ ÈĽõò...
ÈĽõò, ó¹æÀü¾øÀÌ »ç´Â ÀϹÝÀǾàÇ° ¸ÂÁö¿ä?