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허리 통증으로 고통 받는 분들이 많으시죠?
병원에 가고 도수치료나 물리치료를 받아도 근본적인 해결이 되지 않고
운동을 하는게 좋다고 하는데 정확한 가이드라인은 모르겠고
답답하실거라 생각됩니다.
유튜브를 보면 이렇게 해라 저렇게 해라.
정보는 넘쳐나는데 무엇이 나에게 맞는지?
그대로 따라했다가 더 악화되면 어쩌지?
라는 생각때문에 많이 망설이셨을겁니다.
허리는 특히 만성 통증으로 이어지는 경우가 많습니다.
오래전부터 움직임 프로그램이 망가져서
그 결과로 허리디스크, 협착증 등 만성 질환이 생기게 되는 것입니다.
움직임의 원리 자체를 이해하고, 지속적으로 올바른 움직임을 훈련한다면
스스로 통증을 치유할 수 있다고 주장하고 싶습니다.
결국 어떤 운동을 하는게 중요한 것이 아니라
움직임의 원리를 이해하고 운동을 하는 것이 핵심입니다.
그래서 '아프니까 움직여라' 전자책을 출간하였습니다
12월 31일까지 블로그를 통해서 무료배포하고 있습니다.
코로나19로 힘든시기에 전자책이 작은 선물이 되길 희망합니다.
블로그에 댓글로 이메일주소를 알려주시면 취합 후 보내드리겠습니다.
책을 통해 허리통증을 해소하는데 도움이 된다면 참 행복할거 같습니다.
감사합니다. | 
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