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칼슘, 마그네슘, 비타민D 섭치 문의

현재 집사람이 복용하고 있는데요

약이 다 떨어져 가서 추가로 구매할려다 한 번 알아봤습니다.

1일 섭취량 검색해보니 아래와 같네요

칼슘 : 700mg

마그네슘 : 400mg

비타민D : 1000 IU (환산 시 =25ug)

현재 섭취 하고 있는 약인데요 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

하루 2 알 복용합니다.

칼슘이야 배출된다지만, 마그네슘을 거의 2배로 복용하게 되더라구요.

마그네슘은 과복용 시 문제되는게 체내 배출이 안되어 쌓이고, 그게 오래 진행되면 체내에 독소로 변한다고 하더군요.

그래서 칼슘:마그네슘 1조합 + 비타민D 따로 이렇게 구성을 해봤는데.............적당한지 문의 드립니다. ^^;;

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