발목인대파열후,,,2
- ㄹㅇㅁㄹㅇㄴㅁ
- 등록일 2017-03-11 15:04
- 조회수 3258
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파워링크 
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소다맛좀비
일단 항상 가급적 다리를 높게 올리고 계셔주세요, 주무실때도 베게 2개 정도 개서 다리를 올리고 주무시구요, 바지나 아래쪽에 입는 옷은 최대한 편한옷으로 입으시고 타이트한 옷은 피하시구요. 평소에도 다리를 내리고 계시지 말고 발판같은게 있으면 올리고 계시고 틈틈히 아이스팩 대셔서 찜질 해주세요. (피부에 직접 차가운거를 대면 피부 손상 위험성이 있으니 냉찜질 전용 주머니나 수건등으로 감싸서 사용해 주세요.) 염분이 많은 음식도 붓기를 악화시키니까 가급적 싱겁게 드시구요. 일단 붓기는 깁스랑은 크게 상관없고 체질적으로 부종이 좀 오래가시는 분들이 계시니까 너무 걱정은 하지 마시고 제가 말씀드린 행동이나 주의사항만 잘 지켜주시면 붓기는 더 잘 빠지실 거에요. 높게 올리고 조이는옷 피하고 짠음식피하기, 냉찜질하기 요렇게만 지켜주시면 됩니다~
2017-03-11
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 ㄹㅇㅁㄹㅇㄴㅁ
정말 정성스런 답변 진심으로 감사합니다 복받으실거에요 열심히 회복할게요
2017-03-12
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