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오른손 약지 인대 부상. 팔쪽 까지 연결?

볼링치다가

오른손 약지 인대 부상 당하고 2달 쉬었는데 아직 완치가 안 된 것 같은 욱씬거림이 살짝 있습니다

오늘 시험삼아 다시 볼링 몇게임 쳤는데

저기 노란색으로 표시한 부분을 누르니까 근육이 엄청 뭉친 것 같이 땅땅 아프네요

원래 약지 인대가 여기까지 연결 되어 있나요?

오랜만에 무거운 볼링공 들어서 근육통이 생긴 건지 아니면 인대가 또 다친건지 궁금합니다

여기는 집에서 할 수 있는 찜질 외에 특별히 도움 되는 게 있을까요?

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