¼ÒºñÀÚ¿¬¸Í, 20°³ Á¦Ç° ½ÃÇ衦'Æ´»õ¼Ò½º' ĸ»çÀ̽ŷù ÇÔ·® °¡Àå ¸¹¾Æ
| Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸Í °ü°èÀÚµéÀÌ ¸Å¿î¸À ¼Ò½º Á¦Ç°À» »ìÆ캸°í ÀÖ´Ù. ¿¬¸ÍÀº ½ÃÁß ÆǸŵǴ ±¹³» 11°³ Á¦Ç°, ¼öÀÔ 9°³ Á¦Ç° µî ¸Å¿î¸À ¼Ò½º ÃÑ 20°³ Á¦Ç°ÀÇ Ç°Áú Æò°¡¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù. /ÃÖÁöÇý ±âÀÚ |
[´õÆÑÆ®¤ÓÃÖÁöÇý ±âÀÚ] ¸Å¿î¸À ¼Ò½ºÀÇ Á¦Ç°º° ĸ»çÀ̽ŷù ÇÔ·®ÀÌ ÃÖ´ë 200¹è ÀÌ»ó Â÷À̳ª´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ĸ»çÀ̽ÅÀº °íÃß¿¡¼ ÃßÃâµÇ´Â ÈÇÕ¹°·Î, ¸Å¿î ¸ÀÀ» ³»´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸ÍÀº ½ÃÁß ÆǸŵǴ ±¹³» 11°³ Á¦Ç°, ¼öÀÔ 9°³ Á¦Ç° µî ¸Å¿î¸À ¼Ò½º ÃÑ 20°³ Á¦Ç°ÀÇ Ç°Áú Æò°¡¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù°í 18ÀÏ ¹àÇû´Ù. Æò°¡´Â ¸Å¿î¸À Á¤µµ, ¿µ¾ç¼ººÐ µî Ç°Áú°ú ´ëÀå±Õ±º, Ÿ¸£»ö¼Ò, º¸Á¸·á µî ¾ÈÀü¼º¿¡ ´ëÇÑ ½ÃÇèÀ» ÅëÇØ ÀÌ·ïÁ³´Ù. Á¦Ç°º°·Î ³ªÆ®·ý, ´ç·ù, ĸ»çÀ̽ŷù(ĸ»çÀ̽š¤µðÇÏÀ̵å·Îĸ»çÀ̽Å) ÇÔ·® Â÷ÀÌ°¡ ÄÇ´Ù. ƯÈ÷ ĸ»çÀ̽ŷù ÇÔ·®Àº Á¦Ç° °£ ÃÖ´ë 274¹è Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ÇÔ·® Â÷ÀÌ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í À̸¦ ³ªÅ¸³»´Â Ç¥½Ã°¡ ¾ø¾î ¼ÒºñÀÚ°¡ Á¦Ç°ÀÇ ¸Å¿î¸À Á¤µµ¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. °íÃßÀåÀÇ °æ¿ì 5´Ü°è·Î ¸Å¿î¸ÀÀ» Ç¥±âÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ó¸éÀÇ °æ¿ì ½ºÄÚºôÁö¼ö¸¦ Àû¿ëÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ¸¹´Ù. ½ºÄÚºô Áö¼ö´Â ĸ»çÀ̽ÅÀÇ ³óµµ¸¦ °è·®ÈÇØ ¸Å¿ò Á¤µµ¸¦ ¼öÄ¡·Î ³ªÅ¸³½ Áö¼ö´Ù. Á¶»ç ´ë»ó Á¦Ç° °¡¿îµ¥ ĸ»çÀ̽ŷù ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº Á¦Ç°Àº 'Æ´»õ¼Ò½º'(Æȵµ)·Î È®ÀεƴÙ. µÎ¹ø°·Î ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº '°í¸¿´ç Àú´ç ÇÖºÒ´ß¼Ò½º'(Ưº°ÇѸÀ)º¸´Ùµµ ĸ»çÀ̽ŷù ÇÔ·®ÀÌ µÎ¹è ÀÌ»ó ¸¹¾Ò´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ´ç·ù¿Í ³ªÆ®·ý ÇÔ·® ¿ª½Ã °¢°¢ 5¹ø°, 4¹ø°·Î ³ô¾Ò´Ù. ĸ»çÀ̽ŷù ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³·Àº Á¦Ç°Àº 'Á¦ÀÌ-·º ½º¸®¶óÂ÷ ¼Ò½º'(õÇÏÄÚÆÛ·¹À̼Ç)·Î È®ÀεƴÙ. À̾î 'µ¥Àϸ® ÇÖÄ¥¸®¼Ò½º'(À̸¶Æ®), 'º§¶ó ÇÖ ¾ç³äġŲ¼Ò½º'(º§¶óǪµå), 'ŸÀÌÇÖÄ¥¸®¼Ò½º'(´ë»ó) µî Á¦Ç°ÀÇ Ä¸»çÀ̽ŷù ÇÔ·®ÀÌ ³·¾Ò´Ù. ÀÌÇâ±â Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿¬¸Í ºÎȸÀåÀº "¸Å¿î¸ÀÀº °³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ´À²¸Áö´Â Á¤µµ°¡ ´Ù¸£Áö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸Å¿î¸ÀÀÌ °ÇÑ °æ¿ì, ¼³»ç, ¼Ó¾²¸² µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª°Å³ª ½ÄÇ° º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» °¡¸± ¼ö ÀÖ¾î ¸Å¿î¸À Á¤µµ¸¦ ¼ÒºñÀÚ°¡ È®ÀÎÇÒ ¼ö Àִ ǥ½Ã°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. | Á¶»ç ´ë»ó 20°³ Á¦Ç° °¡¿îµ¥ ĸ»çÀ̽ŷù ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº Á¦Ç°Àº 'Æ´»õ¼Ò½º'(Æȵµ)·Î Á¶»çµÆ´Ù. /°øÁ¤À§ |
Á¦Ç° 100g¸¸ ¼·ÃëÇÏ´õ¶óµµ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)ÀÇ ³ªÆ®·ý 1ÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®(2000mg)À» ³Ñ±â´Â Á¦Ç°µµ ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ°°Àº Á¦Ç°Àº 'Áøµ¾°³ÇÖ¼Ò½º'(³×Å°µåÅ©·ç), '½º¸®¶óÂ÷ÇÖÄ¥¸®¼Ò½º'(¹Ì¼ºÆйи®), '¸¸´É ¸¶¶ó¼Ò½º'(»ªÄî), 'Æ´»õ¼Ò½º', '¸®°í ·çÁö¾Æ³» ¿¢½ºÆ®¶ó ÇÖ¼Ò½º'(Èѹи®ÀÎÅͳ׼ų¯) µî 5°³·Î Á¶»çµÆ´Ù. ¹Ý¸é 'º§¶ó ÇÖ ¾ç³äġŲ ¼Ò½º'¿Í 'Ÿ¹Ù½ºÄÚÆäÆÛ¼Ò½º' µî Á¦Ç°Àº ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³·¾Ò´Ù. Á¦Ç°º° ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº ÃÖ´ë 51¹è Â÷ÀÌ°¡ ³µ´Ù. ´ë´Ù¼ö Á¦Ç°µéÀÌ ´ç·ù ÇÔ·®Àº ±×´ÙÁö ³ôÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Àú´çÀ» ±¤°íÇÏ´Â '°í¸¿´ç Àú´ç ÇÖºÒ´ß¼Ò½º', 'º§¶ó ÇÖ ¾ç³äġŲ ¼Ò½º', 'ºñºñµåÅ°Ä£ Àú´ç ¸¶¶ó¼Ò½º', 'ų·Î¸® ¸Å¿î¾ç³ä ġŲ¼Ò½º'(ų·Î¸®) µî 4°³ Á¦Ç°ÀÇ 100mg´ç ´ç·ù ÇÔ·®Àº ÃÖ´ë 2.4g ¼öÁØÀ¸·Î ³·¾Ò´Ù. Àú´çÁ¦Ç°ÀÇ °æ¿ì ¸ðµÎ ¾Ë·ê·Î¿À½º¿Í °°Àº °¨¹Ì·á¸¦ ÅëÇØ ´Ü¸ÀÀ» ³»°í ÀÖ´Ù. ´ç·ù ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀº Á¦Ç°Àº 'µ¥Àϸ® ÇÖÄ¥¸®¼Ò½º'·Î, ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³·Àº 'Ÿ¹Ù½ºÄÚÆäÆÛ¼Ò½º'¿Í ÃÖ´ë 353¹èÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ³µ´Ù. ¶Ç '¸®°í ·çÁö¾Ö³ª ¿¢½ºÆ®¶ó ÇÖ¼Ò½º'ÀÇ °æ¿ì ´ç·ù°¡ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌ È¸ÀåÀº "¼Ò½º·ù´Â Çѹø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸, ÇÏ·ç ±ÇÀå ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®À» ³Ñ±âÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"¸ç "¶Ç ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã°¡ Àǹ«´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ Ä®·Î¸®³ª ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÇ °æ¿ì ¼ÒºñÀÚ°¡ ¹Î°¨ÇÑ Á¤º¸À̹ǷΠǥ½ÃÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù. wisdom@tf.co.kr |