±â¾ï¡¤ÁýÁß·Â ³ôÀÌ´Â µÎ³ú °Ç°¹ý ¸ÅÀÏ ¸¸º¸¡¤ÀÎÅ͹ú °È±â, Ä¡¸Å À§Çè¡é ¿À¹ÌÀÚÂ÷µµ °Ç¸ÁÁõ ¾ïÁ¦¿¡ Ź¿ù Áõ»ó ¹ßÇö ½Ã °øÁø´Ü ó¹æ µµ¿ò
ÃÖ±Ù 20~30´ë »çÀÌ¿¡¼ À̸¥¹Ù ¡®¿µÃ÷ÇÏÀ̸ӡ¯°¡ ±ÞÁõÇÏ´Â Ãß¼¼´Ù. Àå³âÃþÀÇ ÀüÀ¯¹°·Î ¿©°ÜÁ³´ø Ä¡¸Å°¡ ÀþÀºÃþµµ À§ÇùÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿µÃ÷ÇÏÀ̸Ӵ ¡®ÀþÀ½(Young)¡¯°ú ¡®Ä¡¸Å(Alzheimer)¡¯¸¦ °áÇÕÇÑ ½ÅÁ¶¾î´Ù. ÀþÀºÃþ¿¡¼ È£¼ÒÇÏ´Â °Ç¸ÁÁõ, ±â¾ï·Â °¨Åð µîÀ» ÀÏÄ´´Ù. ½º¸¶Æ®Æù, ÄÄÇ»ÅÍ µî¿¡ ÀÇÁ¸ÇØ ½º½º·Î °è»êÇÏ°í ±â¾ïÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â Áõ»ó¿¡ ÇØ´çÇϸç ÇâÈÄ Ä¡¸Å·Î À̾îÁö´Â ÀüÁ¶ÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¦´ë·Î µÈ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌó·³ Ä¡¸ÅÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø »óȲ ¼Ó »ýÈ° ½À°üÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â °ÍÀÌ Ä¡¸ÅÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ¿¹¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. 29ÀÏ °¸¸È£ ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ¿øÀåÀÇ µµ¿ò¸»·Î ±â¾ï·ÂÀ» ³ôÀÌ°í Ä¡¸Åµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°¹ýÀ» ¾Ë¾ÆºÃ´Ù. | °¸¸È£ ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ¿øÀå | ¡ßÄ¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ ¡®ÀÎÅ͹ú °È±â¡¯, ÇÏ·ç ¸¸º¸ °ÉÀ¸¸é Ä¡¸Å È®·ü Àý¹Ý ³·¾ÆÁ® ³ú °Ç°À» ÁöÅ°°í ½Í´Ù¸é Áö±Ý ¹Ù·Î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ´Ã¸®ÀÚ. Àü¹®°¡µé¿¡ µû¸£¸é À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú Ä¡¸Å ¿¹¹æÀÇ »ó°ü°ü°è´Â ¿©·¯ ¿¬±¸³í¹®À» ÅëÇؼµµ ¹àÇôÁ³´Ù. ¿µ±¹ ¹ÙÀÌ¿À¹ðÅ©°¡ SCI(E)±Þ ÇмúÁö ¡®JAMA Network Open¡¯¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç Æò±Õ 9826º¸¸¦ °È´Â »ç¶÷µéÀº 7³â À̳» Ä¡¸Å¿¡ °É¸± È®·üÀÌ 50%³ª ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÏ·ç¿¡ ¾à 3800º¸¸¸ °É¾îµµ Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 25% ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç¿¡ 1¸¸ º¸¸¦ °È±â À§Çؼ´Â 2½Ã°£ Á¤µµ°¡ ¼Ò¿äµÈ´Ù. Àú°µµ ¿îµ¿ÀÏÁö¶óµµ ¸ÅÀÏ Àå½Ã°£À» ÅõÀÚÇØ¾ß ÇÏ°í ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ Áö·çÇÔ°úµµ ½Î¿ö¾ß ÇÑ´Ù. °ÉÀ½ ¼ö¸¸À» ÀǽÄÇÏ´Ù°¡ ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°°ú °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ Áà ºÎ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ °°Àº ¹®Á¦Á¡À» ÇؼÒÇÏ¸ç ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °È±â¿îµ¿À¸·Î´Â ¡®ÀÎÅ͹ú °È±â¡¯¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ÀÎÅ͹ú °È±â´Â °µµ¿¡ º¯È¸¦ ÁÖ¸é¼ °È´Â ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù. 3ºÐ Á¤µµ Æò»ó½Ã ¼Óµµ·Î °È´Ù°¡ 3ºÐÀº Àü½Å¿¡ ÈûÀ» ÁÖ¸ç ºü¸£°Ô °È´Â ¹æ¹ýÀ» ¼¼ ¹ø ¿¬¼Ó ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. °È±â °µµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà°ú ÀÌ¿ÏÀÌ ºü¸£°Ô ÀÌ·ïÁö¸ç Ç÷¾×ÀÌ ¸ö °÷°÷À¸·Î Àß °ø±ÞµÇ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¡ß¿À¹ÌÀÚÂ÷·Î ȯÀý±â Ä¡¸Å ¿¹¹æ¡¦ Áõ»ó ¹ßÇö ½Ã °øÁø´Ü ó¹æ µµ¿ò ºÎ½ ½Ã¿øÇØÁø ³¯¾¾¿¡ ÀÌ¹Ì °È±â ¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é Àϱ³Â÷¿¡ ÁÖÀÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ ±Þ»ó½ÂÇØ Ç÷°üº®ÀÌ ÅÍÁö°Å³ª Ç÷°üÀÌ ¸·È÷´Â µîÀÇ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø Åë°è¸¦ »ìÆ캸¸é ³úÁ¹Áß È¯ÀÚ ¼ö´Â º¸Åë 1¸¸5000¿©¸í ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÏ´Ù°¡ ÃÊ°¡À», Ãʺ½°ú °°Àº ȯÀý±â¿¡ Å©°Ô Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸ÀδÙ. µû¶ó¼ Æò¼Ò ³úÇ÷°ü¿¡ ÁÁÀº À½½Ä µîÀ¸·Î Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â ³ë·ÂÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. À̸¦ À§ÇØ ±ÇÇÏ´Â ÇѹæÂ÷·Î´Â ¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Â º£Å¸Ä«·ÎƾÀº µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ¸®±×³ ¼ººÐÀº °Ç¸ÁÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ½Å°æµ¶ ¹ß»ýÀ» ¸·´Â´Ù. ¶ÇÇÑ ¿À¹ÌÀÚ´Â µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ ¡®¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í Æó¿Í ½ÅÀåÀ» º¸ÇÑ´Ù¡¯°í ÀûÇôÀÖ¾î Â÷·Î ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ȯÀý±â ±â°üÁö °Ç°¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºÎ½ ½ÉÇØÁø Àϱ³Â÷¿Í ÇÔ²² Ä¡¸Å Áõ»ó¿¡ ´ëÇØ °æ°èÇÏ°í ÀÇ·áÁøÀ» ã¾Æ ÁÖ±âÀûÀÎ Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æº¸´Â ³ë·Âµµ Áß¿äÇÏ´Ù. Ä¡¸Å´Â ¹«¾ùº¸´Ù Á¶±â ¹ß°ßÀÌ Áß¿äÇÑ ÁúȯÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼´Â Ä¡¸Å°¡ »ý±â´Â ¿øÀÎÀ» Ç÷¾× Á¤Ã¼, ¿µ¾ç ºÎÁ·, °£°ú ½ÅÀåÀÇ ±â´É ÀúÇÏ µî Å©°Ô 7°¡Áö·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù. Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎÀº ¸Å¿ì º¹ÀâÇϱ⠶§¹®¿¡ ȯÀÚÀÇ Ã¼Áú°ú ¼¼ºÎÁõ»óÀ» °í·ÁÇØ Ä¡·áÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. À̶§ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ý Áß Çϳª·Î´Â ÇѾà ó¹æÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑÀÇ°è¿¡ µû¸£¸é ƯÈ÷ 3´ë ÇѾàÀ¸·Î ºÒ¸®´Â °øÁø´ÜÀÇ ±â¾ï·Â °³¼± ¹× ³ëÈ ¾ïÁ¦ È¿°ú´Â ¿¬±¸³í¹®À» ÅëÇØ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. Áö³ÇØ ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ôÃß°üÀý¿¬±¸¼Ò°¡ SCI(E)±Þ ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®Nutrients¡¯¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é °øÁø´ÜÀº Àå¼ö À¯ÀüÀÚ ¡®½Ã¸£ÅõÀÎ1¡¯À» È°¼ºÈ½ÃÄÑ ´ë³úÇÇÁú ½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ »ýÁ¸À²À» ³ôÀÌ°í ¼¼Æ÷ °£ ½ÅÈ£¸¦ Àü´ÞÇÏ´Â Ãà»èÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. °¸¸È£ ¿øÀåÀº ¡°ÀþÀºÃþ Ä¡¸Å À§Çè ¶ÇÇÑ ³ô¾ÆÁø »óȲ ¼Ó ¿¬·É¿¡ °ü°è¾øÀÌ ±â¾ï·Â°ú ÁýÁß·Â °ü¸®¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÑ ½ÃÁ¡¡±À̶ó¸ç ¡°Ä¡¸Å ±Øº¹ÀÇ ³¯À» ¸Â¾Æ »ýÈ° ½À°ü °³¼±°ú Àü¹®ÀûÀÎ Áø·á¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÓÇÏ°í Ä¡¸Å¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Â °Ô À¯¸®ÇÏ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå(www.sportsworldi.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
|
|