제가 요즘 너무 극심한 불면증에 시달리고잇는데요
불면증에 좋타는 음식,비타민 다먹어봤는데
너무 효과를 기대한것일까요 아무효과가 없는거같네요 ㅠㅠ
저는 트루캄이라는 영양제를 먹어봤구요 효과좀있는 좋은 비타민 추천좀 부탁드려용 ㅠㅠ
물론 제 생활습관도 바꾸는게 중요하겠지만 약의 도움도 좀 받아보려구용 ㅠㅠ
저도 몇달전에 불면증 시달리다 레몬밤(로즈마리산 성분)이 불면증에 도움이 된다고해서 복용해봤더니
이전보다 잠드는 시간도 빨라지고, 중간에 깨지도 않더군요.
추천마그네슘 있으신가요
쪽지로 보냈습니다.
너무자세하게 알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
마그네슘이 좋다고 하는데 장복해야 되나봐요
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저도 몇달전에 불면증 시달리다 레몬밤(로즈마리산 성분)이 불면증에 도움이 된다고해서 복용해봤더니
이전보다 잠드는 시간도 빨라지고, 중간에 깨지도 않더군요.