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하이라키

영양제포럼 입니다.

주야근무하고있습니다. 피로때문에 이것저것먹고있는데 조언부탁합니다.3

종합비타민 : 라이프 익스텐션 투퍼데이 / 하루 2알

비타민c : 코스트코 비타민c 1000mg / 하루4알(2알씩 아침저녁나눠서먹어요)

루테인 : 캘리포니아 골드 뉴트리션 / 하루1알

오메가3 : 스포츠리서치 / 하루1알

실리마린 : 나우푸드 2배강도 실리마린300mg / 하루1알

아슈와간다 : 나우푸드450mg / 하루1알

아르기닌 : 나우푸드 / 하루2알 ( 아침저녁 1알씩)

마그네슘 : 나우푸드400mg / 하루1알

프로바이오틱스 : 락토핏 골드 / 하루1포

대충 일케먹있습니다. 추가하거나 빼야할것좀 부탁드립니다.

작년 건강검진때 공복혈당126 간수치높게나와서 운동과식단으로 3달동안 101kg에서 85kg 으로감량했습니다.

컨디션도 좋아지고했는데 영양제 너무많이먹는건 아닌지 살짝걱정되서 여쭤봅니다.

오늘 집에있는 혈당측정기로 식후3시간혈당 재보았는데 122 나와서 높은거아닌가싶기도하고 비타민c 가 문제가 있나싶기도하고 해서 조언부탁드립니다

[* 비회원 *]

종비 다 드시면 비타민b고용량으로 드세요

2021-03-17 점아이콘

빠뽕봉봉

네 감사합니다

2021-03-17 점아이콘

팥맛붕어빵

루테인 아슈와간다 락토핏 끊으시면 되겠네요

2021-03-17 점아이콘


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