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방귀가 자주 나와서,알고보니 영양제가 원인였나 봅니다. 30
이름: birdwar


등록일: 2021-04-24 19:29
조회수: 16697 / 추천수: 0





마그네슘 100mg  하루 2개 (magnesium chelated)

칼슘 하루 325mg 하루 1개 (calcium citrate) 반씩 쪼개서 먹음.

밀크시슬 200mg 하루 2개

종합영양제 alive 하루 1개

프로바이오틱스 하루 1개

 

이렇게 먹고 있는데요.  여기에 하루 우유500ml 정도 200ml정도로 나눠서 먹고 있어요.

그런데, 언제부턴가 방귀가 이상하게 자주 나오더라구요.

채소를 많이 먹어서 그런가? 했는데. 그러기엔 너무 자주 나와서

혹시 영양제 문제인가? 하고 검색해보니

 

마그네슘, 칼슘 등을 우유랑 같이 먹으면 심해진다고 하네요.

복용량이 하루 권장량보다 훨씬 적어 그쪽으론 생각 안했는데.

운동도 안하고, 채소도 많이 먹고, 우유까지 먹어서 증폭됐나 봅니다.

영양제를 어쩔 수 없이 먹긴 하지만,  음식만큼은 못한가 봅니다.

당분간 끊어야 겠어요.


 

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