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영양제를 좀 챙겨먹어야 할것 같아서.. 추천해주세요4
- 등록일 2021-08-02 09:26
- 조회수 857
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다른의견
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파워링크 
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GOAF
일단 결석을 앓았던적이 있으셔서 댓글 달기 조심스러운데, 영양제로는 저용량 종합비타민 센트륨같은거 추천드립니다.
얼라이브도 용량이 높은편에 속하며, 드시더라도 한알정도 드시거나, 투퍼데이 같은것도 한알만 추천드립니다. 다이어트시에는 영양제 필수입니다.
다이어트 오래해본 경험담으로 말씀드리면 식단이 어떠신지 모르겠으나 탄수화물을 조금더 늘리시는걸 추천드립니다. 최소 한끼니당 50g이상 더 드세요. 그리고 유산소 +10분 더늘리시구요.
결석관련해서는 병원쪽에 자문을 구하시는게 가장 중요합니다. 여기 제대로 아는사람 몇이나 될까요? ㅎㅎ
2021-08-05
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영양제보단 식단으로 먼저 최소영양을 챙기시는게 먼저일것같아요 ! 다이어트를 너무 빡세게하는것은 아니신지요?